40代ダイエット 代謝 食事 体重管理 美容法！40代からのダイエットブログ

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女性向け雑誌にも、最近ちょくちょく特集されるようになった更年期。
昔はこんな公に出てこなかった言葉で、ちょっと女性卑下するようなイメージもあったのは確か。更年期障害は女の終わり…みたいなね（汗）

今は生活習慣の変化等で、40代、30代にもプレ更年期になってしまう方が増えているそうです。
酷い人は20代の後半から…

実は、過激なダイエットで食事制限をしたり、働きすぎやストレスが
大きな原因になっているんですよ！！

かくいう私も20代はめちゃくちゃ働き、夜更かし、外食（しかも偏食）当たり前。
スポーツジムで運動とかはやってましたが、なぜかボクササイズや
筋トレなど男臭いものばかり（笑）そして無理なダイエットジプシー。

…で、そのツケがきたのは29〜30歳頃の通過点。
仕事と家庭のストレスも重なり、動悸やヘンなめまい、不安感、ホットフラッシュが
ドカーン！とまとめてやってきたのです。
最初は訳が分からず、とりあえず心療内科と一般内科で
薬をもらい治療に専念。２年程たって、ようやく回復しました。

しかし、今思えば…あれはまぎれもないプレ更年期。
今でも季節の変わり目や、体調がすぐれないときは自律神経が弱くなりがちです。
漢方薬やアロマテラピーなどを使い対応しています。

このブログを開設したのは、年を重ねても美しい人が日本にたくさん増えて、
そのかわり無理やダイエットや生活習慣で
私みたいにプレ更年期だったり、自律神経を低下させたりする人が
減ればいいなぁ…と思ったのが理由の１つです。

女性ホルモンを味方にする本

今はインターネットで、いろんな事を調べていますが
調べていくうちにわかったのは「女性ホルモンの活性化」。
病院での治療も大事ですが、自分でできる女性ホルモン　若返りの方法は
たくさんあるんです。

その方法について、私が実際にためして効果を実感できた方法を
次回ブログにアップします。

女医さんが教えてくれた女性ホルモンがわかる本